Zöld leveles zöldségek - A brokkoliban, a spenótban és a mángoldban két dolog közös: mind zöld leveles zöldségek, és megelőzhető velük az érelmeszesedés, így a szívünket védik. Ráadásul nagyon fontos foksavat is tartalmaznak, ami az anyagcsere-folyamatokhoz szükséges.