Lazac - A szívünk" imádja" a lazacot, köszönhetően a benne található omega-3 zsírsavaknak. Ezek ugyanis védelmet nyújtanak az artériák megkeményedése ellen, ami csökkenti a szívroham és a sztrók kockázatát is. Ugyanezeket a zsírsavakat számos más halban, például a heringben vagy a makrélában is megtaláljuk. Bátran fogyasszák őket rendszeresen!