Bezár
Ha már az étkezésnél tartunk! Igyekezz úgy összeállítani a napodat, hogy nagyjából 3 óránként tudj enni valamit, melyben a főétkezések (reggeli-ebéd-vacsora) lehetőség szerint komplettek legyenek, azaz a legfontosabb tápanyagokat tartalmazzák.
Forrás: 123rf.com
Ha már az étkezésnél tartunk! Igyekezz úgy összeállítani a napodat, hogy nagyjából 3 óránként tudj enni valamit, melyben a főétkezések (reggeli-ebéd-vacsora) lehetőség szerint komplettek legyenek, azaz a legfontosabb tápanyagokat tartalmazzák.
Előző Következő