Bezár
Mindenképpen tartsuk szem előtt a fokozatosság elvét. Ha pl. kistél a ritmusból, vagy nem is sportoltál korábban, akkor előbb tempós séta, vagy kocogás ajánlott, s folyamatosan minden alkalommal érezni fogod, hogy többet bírsz, mint tegnap.
Forrás: 123rf.com
Mindenképpen tartsuk szem előtt a fokozatosság elvét. Ha pl. kistél a ritmusból, vagy nem is sportoltál korábban, akkor előbb tempós séta, vagy kocogás ajánlott, s folyamatosan minden alkalommal érezni fogod, hogy többet bírsz, mint tegnap.
Előző Következő