Egy jól megválasztott szobanövény teljesen más hangulatot teremthet a hálószobában. Bár egyik növény sem képes önmagában megszüntetni az álmatlanságot, bizonyos fajták nyugtató illatuk vagy egyszerűen természetközeli látványuk miatt kellemesebb alvási környezetet teremthetnek.

Zöldebb hálószoba

A hálószoba berendezésénél általában a matrac, az ágynemű, a megfelelő fények és a színek kerülnek a középpontba. A növényekről sokkal ritkábban esik szó, pedig egy-két zöld növény meglepően sokat változtathat a helyiség hangulatán.

A szobanövények ráadásul nem csupán dekorációként működnek. A természetes környezethez kapcsolódó látvány sokak számára nyugtató lehet, a gondozásuk pedig egy kellemes esti rutin részévé válhat.

Nem véletlen, hogy a természetközeli belső terek és a biofilikus lakberendezés egyre népszerűbb. Ennek lényege, hogy a természet különböző elemeit – növényeket, természetes anyagokat, fényt és organikus formákat – tudatosan beemeljük a lakókörnyezetbe.

A hálószobában különösen fontos a nyugodt környezet. Az alváshoz ugyanis nemcsak az számít, hogy hány órát töltünk az ágyban, hanem az is, hogy mennyire könnyen tudunk ellazulni, elaludni és átaludni az éjszakát.

Egy növény ebben legfeljebb közvetetten segíthet.

Az interneten gyakran találkozni azzal az állítással, hogy bizonyos növények éjszaka rengeteg oxigént termelnek, kiszűrik a levegőből a káros anyagokat, vagy egyenesen „elaltatják” az embert. Ezeket az ígéreteket azonban érdemes fenntartásokkal kezelni.

Egy szobanövény néhány cseréppel nem fogja érdemben megtisztítani egy átlagos hálószoba levegőjét, és nem helyettesíti a szellőztetést sem.

Van viszont néhány növény, amelyet régóta használnak illata, megjelenése vagy hagyományos nyugtató szerepe miatt. Ezek közül némelyiket az alvásminőséggel kapcsolatban tudományosan is vizsgálták – igaz, sok esetben nem magát a cserepes növényt, hanem az illóolaját vagy kivonatát.

Éppen ezért nem érdemes úgy tekinteni rájuk, mint álmatlanság elleni gyógyszerre.

A megfelelő növény inkább egy kellemesebb, nyugodtabb hálószobai környezet része lehet.

És van néhány fajta, amely erre különösen jó választás lehet.

Mutatjuk, mely növényeket érdemes a hálószobában tartani, és azt is, melyiknél számíthat igazán az illat.