Sokan álmodnak lapos, feszes hasról, de nem mindenki tud vagy akar órákat tölteni az edzőteremben. A japánok azonban kifejlesztettek egy módszert, amelyhez sem izzasztó edzésekre, sem koplalásra nincs szükség, mégis látványos eredményt hoz pár nap alatt.

A lapos has titka nem mindig a kemény edzésben rejlik

A legtöbben úgy gondolják, hogy a has formálása kizárólag a kemény munkán múlik: futni kell, felüléseket végezni, diétázni, számolni a kalóriákat. Mégis sokan tapasztalják, hogy minden erőfeszítés ellenére a hasuk nem lesz laposabb, sőt, a puffadás vagy a helytelen testtartás miatt akár nagyobbnak is tűnhet. A japán egészségszemlélet azonban más irányból közelíti meg a problémát. Szerintük a has nemcsak a mozgás hiánya miatt domborodik, hanem azért is, mert a légzésünk felületessé válik, a rekeszizom nem dolgozik rendesen, és a test belső izmai ellustulnak.

Ha a légzésünk sekélyes, a test oxigénellátása romlik, az anyagcsere lelassul, a szervezet pedig nehezebben szabadul meg a felesleges folyadéktól és a salakanyagoktól. Ennek következménye nemcsak az, hogy nehezebben megy a fogyás, hanem az is, hogy a has tájéka folyamatosan feszül és duzzadtnak tűnik. A japánok ezért a természetes egyensúly visszaállítását tűzték ki célul: nem a kimerítő mozgást, hanem a helyes testtartást és tudatos légzést. Úgy tartják, ha a test megtanul újra jól lélegezni, a has izmai maguktól aktiválódnak, a szervezet oxigénnel telítődik, a felesleges víz távozik, és a has látványosan laposabbá válik – még sport nélkül is.