Öngondoskodás - Ezt a 3 mondatot soha többé ne mondd magadnak
Az, hogy hogyan beszélünk magunkkal és magunkról, nagy hatással van arra, hogy hogyan érezzük magunkat. Ezért gondoljuk át alaposan, hogy mit mondunk magunknak - és ezt a 3 kemény mondatot mindenképp kerüljük.
Sokan közülünk - különösen a nők - hajlamosak magunkat hibáztatni olyan dolgokért, amelyek nem rajtunk múlnak. Inkább magunkat hibáztatjuk, mint másokat, és általában nagyon szigorúak vagyunk magunkkal szemben. Gyakran elfelejtjük, hogy a gondolataink alakítják a valóságunkat. És ha állandóan csúnya dolgokat mondunk magunknak, és olyan mérföldekkel magasabbra állítjuk a mércét, amit nem tudunk teljesíteni, akkor valószínűleg a mentális egészségünk is szenvedni fog egy bizonyos ponton.
Öngondoskodás
Az ilyen hiedelmek, amelyek automatikusan beugranak a fejünkbe, gyakran mélyen gyökereznek. Gyakran gyermekkorunkban internalizáltuk őket, mert a szülők vagy más gondviselők esetleg többször is kifejezték őket. Ennek felismerése nem is olyan egyszerű. Sőt, gyakran észre sem vesszük, hogyan beszélünk magunkkal. Nos, itt a legfőbb ideje ezen változtatni.
Ezt a három mondatodt mindenképp kerüld, ami az önmagaddal való beszélgetést illeti.
