A csodás olívaolaj

Reggelente egy kanál extra szűz olívaolaj éhgyomorra fogyasztása számos jótékony hatással bírhat a szervezetre. Az olívaolaj gazdag antioxidánsokban, például E-vitaminban és polifenolokban, amelyek segíthetnek a sejtek védelmében és a gyulladások csökkentésében. Támogatja az emésztést, serkenti az epe termelését, és hozzájárulhat a bélrendszer egészségének fenntartásához. Emellett segíthet a szív- és érrendszer védelmében, mivel csökkentheti a rossz koleszterinszintet, miközben növeli a jó koleszterinszintet. Az olívaolaj enyhén méregtelenítő hatású is lehet, így segíthet az anyagcsere serkentésében, ami különösen hasznos lehet a nap energikusabb indításához. De ez még nem minden: egy kanál olívaolaj reggelente hosszú távon kisimítja a bőrt, jót tesz az agynak, támogatja a csontok egészségét, továbbá a vércukorszintet is szabályozza. 

 

Leadfotó: 123rf