1. Olyan dolgok, amelyek keveset jelentenek számodra, aránytalanul sok helyet foglalnak el a gondolataidban - Amikor az életünkben az alapvető rutinok zökkenőmentesen zajlanak, és nem kell aggódnunk olyan alapvető dolgok miatt, mint az egészségünk, a biztonságunk, vagy az élelemhez és ruházathoz való hozzáférés, ez mindenképpen pozitív és kívánatos mindennapi állapot, mivel tehermentesít minket, és kapacitást szabadít fel más dolgokra. Másrészt viszont oda vezethet, hogy elkezdünk aggódni apróságok miatt, amelyeket valójában jelentéktelennek tartunk, és nem igazán akarunk rajtuk időzni. Például egy kolléga meggondolatlan megjegyzése. Vagy a berlini időjárás, pedig Hamburgban vagyunk. Ha elkezdjük ezt csinálni, az ilyen gondolatok önálló életre kelhetnek, és szokássá válhatnak, különösen azért, mert egy következetes, rutinszerű keretrendszeren belül történnek.