3. Mentálisan felkészülsz arra, ami rád vár - Sok ember tudatosan vagy ösztönösen használja ezt a néhány percet arra, hogy átgondolja a következő lépéseit. Felkészül egy fontos beszélgetésre, megpróbálja maga mögött hagyni a munkahelyi problémákat, mielőtt belép az otthonába, vagy egyszerűen csak ráhangolódik az előtte álló feladatokra. Ez a rövid átmeneti idő segíthet csökkenteni a stresszt, és abban is, hogy jelen tudjunk lenni a következő helyzetben, ne pedig a korábbi történéseken rágódjunk.