1. Időt adsz magadnak az érzelmek feldolgozására - A nap során rengeteg inger és érzelem ér bennünket – munkahelyi stressz, konfliktusok, családi feladatok vagy akár örömteli pillanatok. Amikor megérkezünk valahová, az agyunknak időre van szüksége, hogy „átkapcsoljon” az egyik szerepből a másikba. Az autóban töltött egy perc segíthet lezárni az előző eseményeket, mielőtt belépnénk egy új helyzetbe. Ez a rövid idő segíthet abban, hogy kiegyensúlyozottabban, nyugodtabban reagáljunk a körülöttünk lévőkre.