5:00 – 7:00 között: újrakezdés és testi megújulás - Ha ilyenkor ébredsz fel, az már az életenergia aktiválódásának jele. A tested felkészül a napra, de ha túlságosan korán, fáradtan riadsz fel, az azt is jelentheti, hogy túlterhelt vagy, és nem pihentél eleget. Ilyenkor érdemes átgondolni az alvási szokásaidat – például korábban lefeküdni, elhagyni az esti képernyőhasználatot vagy a késő esti koffeint.