23:00 – 1:00 között: elfojtott stressz és túlterheltség - Ez az időszak a epehólyag energiájához kapcsolódik, ami a döntéshozatal és a bátorság szervi megfelelője a kínai gyógyászatban. Ha gyakran ébredsz fel ilyenkor, az arra utalhat, hogy napközben túlságosan nyomás alatt érzed magad, és nem tudsz pihenni, mert az elméd még mindig „dolgozik”. Próbálj meg lefekvés előtt tudatosan lelassulni – például egy meleg fürdővel, meditációval vagy nyújtással.