Ha háromszor-négyszer is tükörbe nézel naponta... - Nos, ezzel már a legtöbben így vagyunk. Ez az a „normális” kategória, amikor törődsz magaddal, de nem estél túlzásba. Reggel ellenőrzöd a sminket, napközben rápillantasz, hogy rendben van-e a hajad, este pedig megnézed, mennyire fáradt az arcod a nap végén. A pszichológusok szerint ez a viselkedés egészséges önreflexióra utal – tudni akarod, hogyan hat rád a nap, és milyen benyomást keltesz másokban. De van itt egy csavar: ha közben gyakran azon kapod magad, hogy „nem tetszem”, „öreg vagyok”, „már megint karikás a szemem”… az már a belső kritikusod hangja, nem pedig a valóság.