Megbirkóznak a kellemetlen érzéseikkel - Amikor valami stresszes dolog történik velünk, látszólag jobban felépülünk és gyorsabban válunk újra boldoggá, ha intenzíven foglalkozunk ezzel az élménnyel és feldolgozzuk azt. Sonja Lyubomirsky, boldogságkutató egy kísérletben fedezte fel ezt, amelyben két tesztalany-csoportot vont be egy negatív kimenetelű dologgal való foglalkozásba: Azok, akik sokat beszéltek a rossz élményükről és tudatosan foglalkoztak vele, négy hét után boldogabbak és mentálisan egészségesebbek voltak, mint azok, akik csak felületesen foglalkoztak a fájdalmukkal. A pozitív élmények esetében azonban az ellenkezője igaz, ahogy Sonja Lyubmirsky is felfedezte: Azok, akik intenzíven elemezték és kérdezték őket, utána kevésbé érezték magukat boldognak, mint azok, akik nem sokat gondoltak rá.