1. Amikor megsérülsz - „Túl könnyű a szőnyeg alá söpörni a dolgokat, amikor megbántva érezzük magunkat a partnerünk által, különösen, ha apróságról van szó” - magyarázza a szakértő. De ha a nyílt kommunikáció helyett a hallgatás útját választjuk, az általában megalapozza, hogy ez a ki nem mondott frusztráció csak tovább nő bennünk. „A kommunikáció hiánya miatt a kis problémák nagyobbnak tűnhetnek, mint amekkorák valójában” - mondja Mark Travers. „Sokkal egészségesebb a problémákkal foglalkozni, függetlenül attól, hogy milyen kicsinek tűnnek.” Ez egyben tiszteletet is mutat mind a partner, mind maga a kapcsolat iránt. „És esélyt ad a másiknak, hogy megértse és reagáljon az érzéseinkre.”