Általánosságban Crystel azt javasolja, hogy figyeljünk oda a vízfogyasztásra, és a testsúlyunk felét igyuk meg unciában. Tehát ha valaki 100 kilogrammot nyom, akkor naponta 50 uncia, azaz 1,4 liter vizet kellene meginnia. Nem is olyan sok, igaz?