Tavaly január elején döntött úgy, változtat az életén. Annak ellenére, hogy beteg volt, néhány hónap alatt ledobta a kilókat. Most nyilvánosságra hozta a sikerének titkát, a legfontosabb szabályait.

Crystel Saturday tavaly jutott el arra a pontra, amikor tényleg elege lett: "Elegem volt a kifogásokból, és elegem volt abból, hogy szemétnek éreztem magam" - meséli az Atlanta Journal-Constitutionnak. Az amerikai nő 39 évesen 102 kilogrammot nyomott. "Valahogy hozzászoktam ahhoz, hogy életem végéig kövér leszek. De aztán egy kapcsoló átkapcsolódott" - emlékezett vissza Crystel, aki a gyermekeinek is meg akarta mutatni, kpes lefogyni. 

Súlyos betegség

A pajzsmirigy krónikus autoimmun gyulladásával a fogyás gyakran szinte lehetetlen - márpedig Crystel ebben a betegségben szenved. És így is sikerült neki. 8,5 hónap alatt több mint 38 kilogrammot fogyott, így most már csak 63 kilót nyom a mérlegen. Ráadásul azt mondja, ehhez csak néhány dolgon kellett változtatnia. "Az első lépés, hogy ne együnk többet este, és hagyjunk négy órát a vacsora és a lefekvés között" - magyarázta a közösségi oldalán, ahol a többi titkot is elárulta.

Címlapfotó: 123rf.com-illusztráció