Rendszeresen reflektálnak gondolataikra és érzelmeikre - Az önbizalommal teli emberek tudják, hogy gondolataik és meggyőződéseik döntő fontosságúak a jólétük és a sikereik szempontjából. Ezért folyamatosan dolgoznak azon, hogy optimalizálják gondolkodási mintáikat, és maguk mögött hagyják a negatív hatásokat. Ehhez olyan bevált technikákra támaszkodnak, mint a pozitív megerősítések és vizualizációk, amelyekkel meggyőzik magukat céljaikról és erejükről. Arra is felkészítik őket, hogy lerázzák magukról a kritikus hangokat és az önbizalomhiányt, hogy energiájukat a lényegre összpontosíthassák. TIPP: vezess naplót, amelyben rögzíted sikereid és fejlődésed, vagy készíts egy listát a pozitív megerősítésekről, amelyet rendszeresen átolvasol. Vizualizáld a céljaidat és sikereidet, hogy mentálisan is felkészülj. Ha pedig egy negatív gondolatod támad, próbáld meg egy pozitív gondolattal helyettesíteni. Minél gyakrabban teszed ezt, annál könnyebb lesz.