ÓVODÁSOK (3-5 év) - Három és öt éves kor között csökken először jelentősen az alvásigény. Az ilyen korú gyermekeknek általában 10-13 óra alvásra van szükségük. Arra kell odafigyelni, hogy a minimum 8 órás alvás minden nap meglegyen, de 14 óránál többet ne nagyon aludjanak.