Reggelizz! A reggeli a nap legfontosabb étkezése! Lehet édes vagy sós, amire éppen vágysz. Pl. egy sonkás – tojás, teljes kiőrlésű pirítóssal és zöldséggel vagy egy finom zabkása, amibe tehetünk egy-egy aszalt gyümölcsöt vagy magvakat egy nehezebb nap előtt.