A zöld kivi beindítja az emésztést

A kevésbé emlegetett, mégis tudományosan is alátámasztott gyümölcs nem más, mint a zöld kivi. Bár sokan egyszerű vitaminforrásként gondolnak rá, a kutatások szerint a kivi különleges rostösszetétele és az actinidin nevű természetes enzim együttesen támogatják az emésztést. Klinikai vizsgálatokban napi két zöld kivi rendszeres fogyasztása jelentősen növelte a spontán székletürítések számát, javította a széklet állagát, mérsékelte az erőlködést és csökkentette a puffadást is. A szakemberek szerint ezek a változások már néhány nap után érezhetők lehetnek, bár a vizsgálatok többsége több héten át követte a résztvevőket. 

A javuló emésztés miatt sokan könnyebbnek érzik magukat, a puffadás csökkenése pedig a mérlegen is gyors, átmeneti súlycsökkenést eredményezhet. Ez azonban elsősorban a bélben visszatartott béltartalom és a felesleges folyadék távozásának köszönhető, nem a testzsír gyors eltűnésének. Ha a zöld kivit kiegyensúlyozott étrenddel, elegendő folyadékfogyasztással és rendszeres testmozgással kombináljuk, hosszabb távon is hatékony segítséget nyújthat az egészséges testsúly elérésében, miközben az emésztőrendszer működését is természetes módon támogatja.

 

Leadfotó: 123rf