Az egyik legfontosabb szabály az arány: soha ne töményen fogyaszd, mindig hígítsd vízzel

A túl erős oldat irritálhatja a gyomrot és a fogzománcot is.

Érdemes étkezés előtt, de nem közvetlenül nagy étkezésekhez kapcsolódóan inni, hogy ne terheld túl az emésztőrendszert. Sokan a reggeli rutin részeként használják, még kávé előtt.

Fontos az is, hogy ne várj tőle azonnali vagy drasztikus hatást. Inkább egy hosszabb távú, apró szokás, ami más életmódbeli tényezőkkel együtt fejthet ki eredményt.

Ha pedig bármilyen gyomorérzékenységet tapasztalsz, érdemes elhagyni vagy szakemberrel egyeztetni, mert nem minden szervezet reagál jól rá.

Leadfotó: 123RF