Szinte minden családban jelen van, mégis alig vesszük észre. Ez az aprónak tűnő szokás csendben rombolja a karácsonyi hangulatot – pedig könnyebb lenne elkerülni, mint hinnéd.

Nem a rokonok, nem az ajándékok – mégis minden ünnepet megmérgez

Az ünnepi időszakot sokan az év legszebb részeként várják, mégis feltűnően gyakran végződik feszültséggel, csalódottsággal vagy kimondatlan sértettséggel. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a körülményeket hibáztatni: túl sok a program, kevés az idő, nagy a nyomás, és mindenki idegesebb a szokásosnál. A legtöbben azt gondolják, hogy a rossz hangulat oka a családi dinamika, a régi konfliktusok vagy az anyagi elvárások. Pedig a háttérben gyakran egy sokkal alattomosabb, hétköznapi szokás áll.

Ez a szokás annyira beépült a mindennapjainkba, hogy ünnepekkor is automatikusan működésbe lép. Nem hangos, nem feltűnő, és nem lehet egyetlen emberre rámutatni miatta. Éppen ezért különösen veszélyes: észrevétlenül elszívja az ünnep valódi lényegét, miközben mindenki próbál „jól viselkedni” és megfelelni az elvárásoknak. A pszichológusok szerint az ünnepi csalódások nagy része nem a konfliktusokból, hanem a kimondatlan belső feszültségből fakad.

Karácsonykor sokan egy idealizált forgatókönyvvel érkeznek meg az ünnepbe. Fejben már megvan, milyennek kellene lennie a hangulatnak, a beszélgetéseknek, az együtt töltött időnek. Amikor ez a kép nem valósul meg pontosan úgy, ahogy elképzeltük, elkezdődik az összehasonlítás, a csendes elégedetlenség és a belső kommentálás. Ez az a pont, ahol az ünnep észrevétlenül átcsúszik egy érzelmi teljesítménykényszerbe.

A legnagyobb probléma, hogy ez a szokás nemcsak a saját élményünket rontja el, hanem a környezetünkre is hat. Feszültséget teremt, amelyet mások is megéreznek, még akkor is, ha senki nem mond ki semmit. Az ünnepi hangulat ilyenkor nem egyik pillanatról a másikra tűnik el, hanem lassan elpárolog.

A következő oldalon megmutatjuk, mi ez a szokás valójában, miért olyan romboló hatású, és hogyan lehet tudatosan kikerülni anélkül, hogy konfliktust vagy kellemetlen helyzeteket okoznál.