Az ünnepek az örömről szólnak, mégis sokan feszülten, kimerülten zárják a decembert. A pszichológusok szerint van öt szokás, amit hajlamosak vagyunk túlzásba vinni – és ettől válik a karácsony stresszessé.

Az ünnepi stressz láthatatlan forrásai

December mindenki számára a fények, a dekorációk és a szeretet hónapja. Mégis, amikor az ünnepi előkészületekről beszélünk, gyakran előkerül a feszültség, a kimerültség és a „soha nem lesz kész az otthon” érzése. Sokan azt gondolják, hogy a karácsony csak akkor lesz sikeres, ha minden tökéletes: a sütemények, a díszek, az ajándékok, a családi programok mind a helyükön vannak.

A pszichológusok évtizedek óta vizsgálják, miért okoz az ünnepi időszak sok embernek stresszt, és arra jutottak, hogy nem a külső körülmények a fő bűnösök, hanem az, hogy bizonyos szokásokat rendszeresen túlzásba viszünk. Ezek a viselkedések elsőre ártalmatlannak tűnnek, sőt, sokszor azt hisszük, hogy a boldog ünnepet szolgálják. Pedig éppen ezek a túlzott elvárások és tevékenységek okozzák a feszültséget és a frusztrációt.

Hogy melyek ezek a túlzásba vitt szokások, amik a legtöbb családban előfordulnak, és miért okoznak stresszt? A következő oldalon részletezzük az öt leggyakoribbat, és azt is, hogyan lehet őket egészségesebb keretek közé szorítani, hogy az ünnepek tényleg örömteliek legyenek.