Az 5 ünnepi szokás, amit túlzásba viszünk

1. A „tökéletes karácsonyfa” hajszolása
   Sokan órákat töltenek azzal, hogy minden gömb pontosan a helyére kerüljön, a fényfüzér tökéletes ívet alkosson, és minden dísz szimmetrikus legyen. A pszichológusok szerint ez a kontrollvágy és tökéletesség iránti kényszer feszültséget okoz, mert a karácsony lényege az élmény és a hangulat, nem a geometria.

2. Túl sok sütemény és főzés
   Az ünnepi menü összeállítása örömforrás lehet, de ha minden receptet ki akarsz próbálni, és mindent házilag készítesz, hamar kimerülsz. A túlzott főzés és sütés a stressz klasszikus forrása: a pszichológusok szerint érdemes egyszerűsíteni és a minőséget a mennyiség fölé helyezni.

3. Folyamatos ajándékvásárlás és túlzott költekezés
   Az ajándékozás örömteli, de a „mindegyik rokon kapjon valamit” mentalitás könnyen anyagi és mentális nyomássá válik. A túlzásba vitt ajándékvásárlás a stressz egyik legnagyobb forrása, és gyakran bűntudatot is generál.

4. Túlzsúfolt programok és társasági kötelezettségek
   A pszichológusok rámutatnak, hogy az ünnepek idején hajlamosak vagyunk túl sok programot betervezni: családi látogatások, baráti összejövetelek, munkahelyi ünnepségek. A túltervezés miatt nincs idő pihenésre, ami fokozza a stresszt.

5. Túlzott dekoráció és rendteremtési kényszer
   Bár a karácsony a hangulatról szól, sokan hajlamosak minden szegletet díszíteni és mindent tökéletesen elrendezni. Ez a túlzás vizuális stresszt is okoz: a rendezetlen vagy túlzsúfolt dekor könnyen feszültséget generál, miközben a cél a meghitt hangulat lett volna.

Az ünnepi stressz elkerülésének kulcsa a mértékletesség és az önmagunkra való figyelés. Ha ezeket a szokásokat tudatosan visszafogod, nemcsak a lelki egyensúlyod javul, de az ünnepi élmény is sokkal kellemesebbé válik.

Leadfotó: 123RF