Fázós reggelek, tavaszig elhúzódó megfázások… Létezik egy vitamin, amiről sokan megfeledkeznek, pedig télen kulcsfontosságú az immunrendszerünk és a hangulatunk számára.

A hiány, amit nem veszel észre

Ahogy közeledik a tél, a szervezetünk különösen ki van téve a betegségeknek és a levertségnek. A hűvös, sötét hónapokban a napfény és bizonyos tápanyagok hiánya miatt gyakran érezzük magunkat fáradtnak, leverteknek, és a fertőzések is könnyebben megtalálnak minket.

Sokan vitaminokkal próbálják ellensúlyozni ezt a problémát, de van egy, amire télen szinte mindenki megfeledkezik – és hiánya sokkal érzékelhetőbb lehet, mint gondolnánk. Ez a vitamin nemcsak az immunrendszerednek, hanem a hangulatodnak is jót tesz, és egy kis tudatossággal egyszerűen pótolható.

Ha kíváncsi vagy, melyik vitaminról van szó, és hogyan tudod a hiányát könnyedén elkerülni, lapozz a második oldalra – itt minden részletet elárulunk, és tippeket adunk a bevitelhez is.