Az alvási szokások sokkal többet elmondanak rólunk, mint hinnénk. Nem csupán a szervezetünk biológiai óráját követjük, hanem a személyiségünket, szokásainkat és életmódunkat is tükrözi az, hogy mikor hajtjuk álomra a fejünket.

Lássuk, mit árul el Rólad, ha este 8, 9, 10, 11 vagy éjfél után bújsz ágyba!

Este 8 óra körül – A fegyelmezett és egészségtudatos

Aki ilyen korán fekszik, nagy valószínűséggel szereti a rendet és a kiszámíthatóságot. Fontos számára a testi-lelki egészség, és tudja, hogy a minőségi alvás a jó közérzet alapja. Gyakran korán kelő típus, aki inkább a reggeli órákban aktív, és hajlamos minden napját előre megtervezni.

Este 9 óra körül – A kiegyensúlyozott és rendszerető

A 9 óra körüli lefekvés azokra jellemző, akik egyensúlyt keresnek a munka, a pihenés és a szórakozás között. Szeretik tartani a napi rutint, és fontos számukra a stabilitás. Gyakran felelősségteljesek, de tudnak időt szakítani a kikapcsolódásra is.

Este 10 óra körül – A tudatos, de rugalmas

Aki 10 körül fekszik le, az tisztában van az alvás fontosságával, de nem görcsöl rá. Jellemzően jól osztja be az idejét, képes munka és szórakozás között lavírozni. Szociális, szeret kapcsolatokat ápolni, de ugyanakkor figyel arra is, hogy kipihenten ébredjen.

De ezzel még nincs vége - Lapozz a folytatásért!