Ha kíváncsi vagy, tényleg elegendő folyadékot fogyasztasz-e, van egy gyors és meglepően vicces módszer, amivel pillanatok alatt kiderítheted.

A hidratáltság fontosabb, mint hinnéd

Mindannyian tudjuk, hogy a víz a legtermészetesebb üzemanyagunk, nélküle a szervezetünk egyszerűen nem működik megfelelően. Mégis, sokszor csak akkor kapunk a palack után, amikor már szomjúságot érzünk – pedig ez már a dehidratáltság első jele. A rohanó hétköznapokban hajlamosak vagyunk megfeledkezni a rendszeres folyadékpótlásról, pedig a vízhiány nemcsak fáradtságot, hanem fejfájást, koncentrációs problémákat és bőrproblémákat is okozhat.

A hidratáltság kérdése azonban gyakran felmerül: vajon tényleg elég vizet iszunk? Sokan próbálnak okos alkalmazásokat használni, mások vízfogyasztást jelző palackokat cipelnek magukkal, de van egy sokkal egyszerűbb, ráadásul mókás trükk, amivel egy pillanat alatt képet kaphatunk a szervezetünk állapotáról. Ez a kis praktika nem igényel semmilyen eszközt, csupán a saját kezünkre van szükségünk.

Ha érdekel, hogyan tudod játékos formában ellenőrizni, hogy mennyire vagy hidratált, akkor kattints a következő oldalra – ott eláruljuk a humoros trükköt, amit azonnal kipróbálhatsz magadon.