Ha gyakran kipattan a szemed éjjel ugyanabban az órában, érdemes odafigyelni. A tested ilyenkor nem véletlenül küld jelzést.

Az éjjeli ébredések mögött sokkal több lehet, mint egyszerű álmatlanság

Sokan tapasztalták már, hogy az éjszaka közepén, szinte ugyanabban az időpontban hirtelen felébrednek – legtöbbször mindenféle nyilvánvaló ok nélkül. Különösen jellemző a hajnali 3 óra körüli ébredés, ami elsőre talán bosszantó, de valójában a szervezet és a lélek fontos jelzése lehet. Az ősi kínai orvoslás szerint a test minden órában más-más szervre koncentrálja az energiát, és ha ebben az időszakban felébredsz, az arra utalhat, hogy az adott szerv – vagy a hozzá kapcsolódó érzelmi állapot – segítségre szorul.

A hajnali 3 és 5 óra közötti időszak például a tüdő energetikai működésének csúcspontja. Ilyenkor a test megtisztítja magát, feldolgozza a nap során felgyűlt feszültséget, és próbálja helyreállítani a belső egyensúlyt. Ha rendszeresen ebben az órában ébredsz, lehet, hogy a szervezeted a légzőrendszer támogatását kéri – de nem kizárt, hogy mélyebb lelki folyamatok állnak a háttérben, mint például a szorongás, a bánat vagy a feldolgozatlan gyász.

A modern pszichológia is megerősíti, hogy az éjszakai ébredések gyakran összefüggnek a stresszel, a szorongással vagy a hormonális változásokkal. Azonban, ha minden hajnalban ugyanabban az időpontban riadsz fel, a tested valószínűleg valami konkrét dologra szeretné felhívni a figyelmedet. Nézzük, mi állhat a háttérben, lapozz!