A lapos has sokak álma, mégis hiába diétázunk és sportolunk, a makacs puffadás gyakran nem múlik. A szakértők szerint ennek oka gyakran néhány teljesen hétköznapi élelmiszer, amelyekről csak kevesen sejtik, hogy mennyire megnehezítik a karcsúság elérését.

A puffadás rejtett okai

A legtöbben úgy gondolják, hogy a has körüli felesleg első számú okozói a fehér liszt, a cukros italok vagy a péksütemények, és bár ezek valóban nem kedveznek az alaknak, a tartós puffadásnak ennél sokkal alattomosabb okai is lehetnek. Az emésztés lassulása, a bélrendszerben felhalmozódó gázok, valamint bizonyos rejtett gyulladást kiváltó ételek ugyanis képesek akkor is megakadályozni a lapos has kialakulását, ha valaki szigorú diétát tart és rendszeresen mozog. A szakértők szerint a probléma az, hogy sok olyan alapanyag épült be a mindennapi étkezésekbe, amelyeket egészségesnek gondolunk, sőt gyakran ajánlanak is különböző diétákban, ám valójában a bélrendszert irritálják. A szervezet ilyenkor védekezni próbál, és a has körül érezhető teltségérzet, puffadás, sőt akár látható felfúvódás is megjelenik. Ez nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi probléma is, hiszen az irritált emésztőrendszer hosszabb távon komoly panaszokat okozhat. A valódi lapos has tehát nemcsak a kalóriák számolásán, hanem sokkal inkább azon múlik, hogy felismerjük és kiiktassuk a valódi ludasokat az étrendünkből.