A CIA-ról legtöbbünknek kémfilmek, titkos akciók és rejtélyes dokumentumok jutnak eszébe. Ám kevesen tudják, hogy az amerikai hírszerzés a hidegháború idején nemcsak információkat gyűjtött, hanem olyan módszereket is vizsgált, amelyekkel az emberi test és elme teljesítőképessége a maximumra fokozható.

Az egyik ilyen „titkos fegyver” a mai napig létezik – és nem más, mint egy különleges fogyási technika, amelyről kiderült: valóban működik.

Mi ez a módszer valójában?

A CIA éveken át kutatta a katonák állóképességét, energiaszintjét és mentális erejét. Ennek során figyeltek fel arra, hogy bizonyos egyszerű, de következetesen végzett szokások radikálisan javítják a fizikai állapotot – és mellékhatásként a felesleges kilókat is leolvasztják.

A módszer három alappillére a következő:

1. Intervallumos éhségkontroll – A katonák gyakran csak meghatározott időszakokban étkezhettek. Ez gyakorlatilag az, amit ma időszakos böjtként ismerünk. Az anyagcsere felpörög, a test pedig megtanulja hatékonyabban elégetni a zsírt.
2. Hidegterápia – A hírszerzők gyakran dolgoztak extrém körülmények között. A test hidegnek való kitettsége (például hideg zuhany, jeges fürdő) felgyorsítja a barna zsírszövet aktiválását, ami több kalóriát éget el.
3. Mentális fókusz – A CIA titkos tréningjeiben a katonákat megtanították a vizualizációra: elképzelni, ahogy a testük erősödik, karcsúsodik. A kutatások szerint a tudatos fókusz és a pozitív önszuggesztió valóban hatással van a hormonrendszerre és az étvágy szabályozására.

Hogy miért hatékony ez és hogyan végezheted el otthon is, a követező oldalon kiderült!