Az álmaid nem a véletlenen múlnak – a tudomány szerint több olyan tényező is van, amelyek meghatározzák, miről álmodsz éjszaka.

Nem a tudatalatti dolgozik egyedül

Az álmokat sokáig misztikus jelenségként kezelték: az ókori kultúrák üzenetként értelmezték őket, a pszichoanalízis pedig a tudatalatti kivetülésének tartja. A modern idegtudomány viszont egyre többet tud arról, hogyan és miért keletkeznek ezek az éjszakai képek. Ami biztos: nem csupán a véletlen, és nem kizárólag a napközben megélt események határozzák meg, miről álmodsz.

Az álomképzés folyamata az agy több területének összehangolt működésén alapul. Az úgynevezett REM-fázis – amelyben az álmaink legélénkebb részei megjelennek – különösen aktív időszak az agy számára: szinte úgy dolgozik, mintha ébren lennél. De nem mindegy, milyen állapotban vagy testileg és lelkileg, amikor elalszol. A kutatások szerint a napi rutin, a stressz szintje, sőt még az is befolyásolhatja álmaidat, hogy mit vacsoráztál, vagy mikor feküdtél le.

Az alábbi tényezők mind hatással lehetnek arra, milyen tartalmú, hangulatú vagy akár emlékezetességű álmaid lesznek. Ha tehát gyakran álmodsz furcsákat, ijesztőket vagy épp örömtelieket, érdemes végiggondolnod, hogy ezek közül mennyi jellemző rád.