Érdemes beépítened ezt a módszert a rutinodba, ugyanis hihetetlenül karcsúvá válhatsz a segítségével, és csak napi 5 percet vesz igénybe.

Viszlát, feles kilók!

A japán légzőgyakorlatok az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, különösen azok körében, akik szeretnék gyorsan, hatékonyan és természetes módon formálni a testüket. A japánok híresek a hosszú élettartamukról, és titkuk részben az egészséges életmódban, valamint az olyan egyszerű, mégis rendkívül hatékony gyakorlatokban rejlik, amelyek serkentik a vérkeringést, javítják az anyagcserét és segítenek megszabadulni a nem kívánt kilóktól. Az egyik legismertebb japán légzőgyakorlat, amely rendkívül gyorsan népszerűvé vált, a "Hara Hachibu", egy 5 perces rutin, ami nemcsak a hasadat formálja, hanem a méregtelenítésben és a stressz csökkentésében is segít. Hogy hogyan, azt most cikkünkből megtudhatod!