A módszer alapja a tudatos étkezés: lassú rágás, kisebb adagok és a feldolgozott ételek minimalizálása. Emellett nagy hangsúlyt fektet a megfelelő emésztésre, ezért a nehéz, gyomrot terhelő ételeket kerüli. A diéta lényege nem az éhezés, hanem az egészséges, természetes ételek előtérbe helyezése, valamint a megfelelő bélflóra kialakítása, amely kulcsfontosságú a testsúlykontroll szempontjából. Wilson az étrend mellett rendszeresen mozgott, főleg sétált és erősítő edzéseket végzett, ami hozzájárult a látványos eredményhez.

Leadfotó: Profimedia