Gondolkodtál már azon, hogy van-e összefüggés az étkezés és az intelligencia között? Nos, most kiderült, hogy a világ legintelligensebb emberei mit fogyasztanak reggelire a szakértők szerint.

A nap legfontosabb étkezése

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, és az, amit ilyenkor fogyasztunk, nagy hatással lehet a mentális teljesítményünkre és az agyi funkcióinkra is. A világ legintelligensebb emberei, köztük tudósok, írók és sikeres vállalkozók, tudatosan választják meg, hogy mit esznek reggelente, mivel az étkezésük alapvetően befolyásolhatja a napjaik minőségét és produktivitását. De vajon mi az, amit ők esznek, hogy maximálisan kihasználják szellemi képességeiket? Egyre több kutatás és beszámoló mutat arra, hogy a zsírszegény, tápanyagban gazdag étkezés, mint például a különféle zöldségekből, diófélékből és teljes kiőrlésű gabonákból készült reggelik, kulcsfontosságúak az agy optimális működéséhez. Most kiderült az is, mit fogyaszt például Barack Obama vagy épp Jennifer Aniston, esetleg Tim Ferriss szinte minden reggel!