A magas vérnyomás egyre gyakoribb probléma az emberek körében, de szerencsére nem csupán gyógyszerek segítségével csökkenthetünk az értéken.

A magas vérnyomás komoly, akár halálos következményekkel is járhat

A magas vérnyomás mára már népbetegségnek számít az egész világon, hiszen az emberek közel 15 százaléka szenved ettől az állapottól, ami azt jelenti, hogy az érintetteknek 140/90 Hgmm felett van a vérnyomása - ez az a határérték, amely felett magas vérnyomásról beszélhetünk. Márpedig a hipertónia évente több százezer ember halálát okozza, így mindenképp érdemes orvoshoz fordulni, ha tartósan magas értékeket mérünk otthon, hiszen ezzel akár megmenthetjük a saját életünket. Nos, a gyógyszerek mellett léteznek természetes módszerek is arra vonatkozóan, hogy hatékonyan csökkentsük vérnyomásunkat: érdemes például alacsony sótartalmú ételeket, valamint magas káliumtartalmú élelmiszereket fogyasztani, mint amilyen például a banán is, melyben 100 grammonként 330 mg kálium található. De van egy másik gyümölcs is, amit megéri beépíteni az étrendünkbe, ez ugyanis még több káliumot tartalmaz: háromszor annyit, mint a banán.