Érzelmi szókincsük tudatos bővítése - Míg a legtöbb ember csak annyit mond, hogy „rosszul érzem magam”, a magas EQ-val rendelkezők hajszálpontosan megnevezik az érzéseiket. Nap mint nap gyakorolják az önreflexiót: nem elégednek meg az általános jelzőkkel, hanem különbséget tesznek a csalódottság, a mellőzöttség, a szorongás vagy éppen a bizonytalanság között. Ez a szokás segít nekik abban, hogy ne uralkodjanak el rajtuk az érzelmek, hanem kontrollálni tudják azokat a pontos megnevezés által.