1. Nehezen fogalmazod meg az igényeidet - Ahhoz, hogy mások tudják, hogy valami zavar minket, vagy hogy bizonyos szükségleteink vannak, egy dolog elengedhetetlen: hogy ezt pontosan közöljük velük. Mert senki sem tud olvasni a gondolatainkban. Ha azonban nagyon nehezen tudod megfogalmazni a kívánságaidat és érzéseidet – talán még magadnak is –, az biztos jele annak, hogy túl sokat megúszol. Természetesen soha nincs rendben, hogy rosszul bánunk egy másik emberrel, de a te felelősséged az is, hogy világos határokat szabj annak a személynek, aki nem kedves veled.