Mi van, ha egy helyzetről kiderül, hogy nem nagy ügy? - Sokan hajlamosak könnyen katasztrofizálni a negatív helyzeteket. Amikor például arra kérnek, hogy dolgozz át valamit a munkahelyeden, vagy csináld másképp, rögtön az jut az eszükbe, ki fogják rúgni őket. A valóságban pedig valószínűleg nincs semmilyen nagy dologról szó. Sajnos a belső vészmadár sokszor elszabadulhat az emberben ilyen helyzetekben. Pedig ezek azok a helyzetek, amelyeket kezdetben negatívnak érzékelünk, valójában viszont lehetőségünk van arra, hogy a pozitív tulajdonságainkat megmutassuk, például nyitottságot és alkalmazkodóképességet.