3. Légy hálás - Társadalmunk a növekedésre van tervezve. Mindannyiunknak mindig többet kell akarnunk, és soha nem szabad megelégednünk azzal, amink van. Ez azonban gyakran minden boldogtalanság gyökere. Ahelyett, hogy mindig azon gondolkodnánk, hogy mi az, amink nincs, és mire van feltétlenül szükségünk ahhoz, hogy végre boldogok legyünk, inkább rendszeresen emlékeztessük magunkat arra, hogy mi az, amink már van. Miért vagy hálás? A szép lakásodért, a háziállatodért, a gyerekeidért, valamiért, amit ehetsz, a tévédért? Mindegy, mi az, ha újra és újra emlékezteted magad rá, hosszú távon boldogabb leszel. A hála pozitív hatása a boldogságunkra és az egészségünkre mára tudományosan is bizonyított.