1. Tényleg akarom ezt? - Sokkal gyakrabban cselekszünk robotpilóta vezérléssel, mint gondolnánk. Megszokásból teszünk, mondunk és gondolunk bizonyos dolgokat - és egy pillanatig sem gondolunk arra, hogy ez valóban vezet-e valamire. Ezért az intelligens nők újra és újra megállnak, hogy megkérdezzék maguktól, vajon tényleg azt teszik-e, ami jó nekik. Tényleg tévézni akarok most, vagy valami más segítene jobban ellazulni? Tényleg ezt akarom enni, vagy csak próbálom elkerülni, hogy ne érezzek valamit, és eltereljem a figyelmemet? Minél gyakrabban figyelsz oda figyelmesen arra, hogy mi az, ami most valóban jót tenne neked, annál tudatosabban és bölcsebben tudsz élni.