Hogy jobban megértsük a saját reakcióinkat, az ismert pszichológusnő, Dr. Anderson azt tanácsolja, tegyük fel magunknak a kérdéseket: “Miért voltam ilyen mérges?”, “Mi volt a kiváltó ok?”, Mit csinált az, aki feldühített?”. Szakértők szerint a kiváltó okok azonosítása lehet az első lépés minden kapcsolat megmentésére. Ennek tudatában a párunkkal együtt dolgozhatunk a kapcsolatunkon, hogy az megerősödjön.