Értékes antioxidánsokból és jó minőségű tápanyagokból áll, továbbá fogyasztása pedig hozzájárul az egészséges szívműködéshez, Képes csökkenteni a diabétesz kockázatát, mivel nem tartalmaz zsírt, sem cukrot, egy csésze belőle pedig tartalmazza a napi ajánlott szelén mennyiséget is, aminek közérzetjavító hatása van.