2. Némítsd le a telefonod - A nárcisztikosoktól érkező üzenetek felzaklathatnak. Próbálj meg gyorsan válaszolni, hogy megszabadulj az érzelmektől. Vegyél egy nagy levegőt, mielőtt válaszolsz, nehogy elragadjanak az érzelmeid. Ha nehezedre esik, akkor hagyhatod a telefonod egyszerűen néma üzemmódban.