Menekülés - Amikor már úgy érezzük, minden sok, akkor néha előfordul, hogy szívünk szerint csak menekülnénk. Ki akarunk szabadulni a kellemetlen helyzetből, el akarjuk terelni a figyelmünket. Ezzel eleinte nincs is semmi baj - elvégre a legtöbben ezt tesszük időről időre. De ha a menekülés az egyetlen megküzdési mechanizmusunk a negatív érzésekkel szemben, bizonyos körülmények között ez problémássá válhat. Ha az érzéseinkkel való szembenézés helyett folyamatosan étellel, bulizással, tévézéssel vagy valami mással tereljük el a figyelmünket, az annak a jele lehet, hogy még nem dolgoztunk fel bizonyos múltbéli élményeket és érzelmeket.