Fogyhatsz tőle: Nagyon sok benne a rost, ami segíti az emésztésünket, ezáltal pedig felpörgeti az anyagcserét. Kis mennyiségben beindíthatja a fogyást is. A rost tehát támogatja a belünkben található "jó baktériumokat", ezáltal erősíti az immunrendszerünket, segít megelőzni az emésztőrendszeri rendellenességeket, a rákot és a szívbetegséget.