Ezért érdemes reggel paradicsomlevet inni

Az egyik kevésbé ismert reggeli ital a hozzáadott só és cukor nélküli paradicsomlé, amely több kutatás szerint is kedvező hatással lehet az anyagcsere egészségére. A paradicsom természetes módon alacsony energiatartalmú, ugyanakkor jelentős mennyiségű antioxidánst, köztük likopint, valamint C-vitamint és káliumot tartalmaz. Egyes vizsgálatok arra utalnak, hogy a rendszeres paradicsomfogyasztás hozzájárulhat a gyulladásos folyamatok mérsékléséhez és bizonyos anyagcsere-mutatók javulásához, amelyek szerepet játszanak a testsúly alakulásában. Reggel fogyasztva a paradicsomlé folyadékot biztosít a szervezetnek, miközben alacsony kalóriatartalma miatt jól beilleszthető egy energiaszegény étrendbe. Rosttartalma ugyan kisebb, mint a friss paradicsomé, mégis segíthet a teltségérzet kialakulásában, különösen akkor, ha kiegyensúlyozott reggeli részeként fogyasztják. A szakemberek szerint akkor lehet igazán hasznos, ha rendszeres testmozgással, megfelelő fehérjebevitellel, elegendő alvással és kiegyensúlyozott étrenddel együtt alkalmazzák. Így a paradicsomlé egy egyszerű, tápláló reggeli ital lehet, amely támogatást nyújthat azoknak, akik 50 év felett szeretnének egészséges módon megszabadulni a makacs hasi zsírtól.

 

Leadfotó: 123rf