A fahéj a titkos összetevő – de nem csodaszer

A népszerű tipp szerint a reggeli kávéhoz adott fahéj kellemesebb ízt adhat az italnak, így sokan kevesebb cukrot használnak mellette. Ez közvetve támogathatja a kalóriabevitel csökkentését, ami hosszú távon hozzájárulhat a testsúly kontrollálásához.

A fahéjjal kapcsolatban több kutatás is vizsgálta, hogyan hathat a vércukorszint szabályozására és az étvágyra, de a szakértők szerint az eredmények nem elegendőek ahhoz, hogy fogyasztószerként tekintsünk rá. Önmagában nem éget zsírt, és nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet vagy a rendszeres mozgást.

Sokan mégis kedvelik ezt a megoldást, mert természetes módon teszi aromásabbá a kávét. Így könnyebb lehet elhagyni az extra cukrot vagy az ízesített szirupokat, amelyek jelentős pluszkalóriát tartalmazhatnak.

A valódi siker kulcsa továbbra is az egészséges életmód. A fahéjas kávé legfeljebb egy apró segítség lehet ebben a folyamatban, nem pedig gyors megoldás a súlyfeleslegre.

Leadfotó: 123RF