A mindennapjaink tele vannak olyan automatikus viselkedésekkel, amelyeket már észre sem veszünk. Pedig ezek sokat elárulnak a működésünkről.

Az agy energiatakarékos üzemmódja

Az agy a rutinok kialakításával energiát spórol. Minél többször ismétlünk egy cselekvést, annál inkább automatikussá válik, míg végül tudatos figyelem nélkül is működik. Ezért történik meg, hogy bizonyos dolgokat „ész nélkül” csinálunk, miközben közben teljesen másra gondolunk.

Ezek a szokások sokszor ártalmatlanok, de érdekes mintákat mutatnak a figyelmünkről és stresszkezelésünkről.

A következő oldalon jön az 5 leggyakoribb dolog, amit mindenki csinál, de ritkán tudatosít.